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[皇冠体育]肚子胀气怎么办?2招可帮助迅速排气

作者:admin    来源:未知    发布时间:2020-03-31 18:01    浏览量:
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很多人都有过肚子胀气的感觉,这是常见的肠道疾病,而且很难受。那么胀气怎么快速排气呢?肚子胀气怎么办?有几个小技巧人们一定要知道,也可以有效的预防肚子胀气。

胀气怎么快速排气?在临床上胃肠道胀气很普遍,而引起这种现象的原因主要是胃肠疾病、肝胆胰腺疾病等等,快速排气的方法有这几个:

第一、通过药物治疗,排气会很快,所以大部分人如果胀气,第一反映就是吃药。不过也要适当的服药,如果不了解,要先找医生咨询。

第二、可以按摩肚子,顺时针按摩十五分钟,通过人工辅助肠道运动,可以缓解胀气的现象。

胀气很难受,所以为了避免这种现象出现,人们还是要从生活中避免,给大家介绍几个预防胀气的小方法,或许可以帮你解决困扰。

多运动

胀气是因为肠胃消化不良导致的,而消化不良和运动有一定的关系,如果长时间不运动,肠胃功能也得不到运动,消化缓慢,容易积食,自然会导致胀气。因此多运动可以帮助肠胃运动,促进消化,减少胀气的几率。

少食多餐

饮食是否科学合理,和身体健康有着密切的关系。日常生活中,有些人的饮食习惯不正确, 暴饮暴食、挑食、不按时吃饭等都会导致胀气。建议采用少食多餐的方法,并且吃饭的时候要细嚼慢咽,这样更利于肠胃消化,不会给肠道造成过多的负担,更可以减少饱胀的感觉。

多吃抗胀气的食物

如果担心胀气,那平时就要多吃一些抗胀气的食物了,比如生姜、菠萝、芹菜、冬瓜等,同时搭配酸奶。有些食物多是易产气的食物,比如玉米、花生、桃子、豆类等,吃过之后腹部会有胀气感觉。

热敷

腹部胀气,热敷是不错的选择,平躺下来,把温热的毛巾放在腹部,有助于排气,同时也会感觉腹部舒适。空闲的时候都可以热敷,效果很不错。

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