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[皇冠体育]理智养生 合理保健

作者:admin    来源:未知    发布时间:2020-05-12 04:16    浏览量:
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养生保健,几乎已成了现代人每日必谈的话题,保健品市场因此也是持续火爆。但你知道吗,保健品不能想吃就吃,更不能用它替代药物,否则可能延误病情甚至发生危险!选择保健品,要做到“三注意”。

一是注意人参、鹿茸类保健品如果乱吃,可能会引起发热、上火、烦躁不安、血压升高等状况。而对于长期饮酒的人来说,如果乱服深海鱼油类的保健品,就可能使肝功能受损。每个人的体质不一样,不能“跟风”选择保健品盲目滋补。

二是不能乱给孩子补保健品。现在很多家长爱子心切,喜欢给小孩买补充营养的保健品,其实,小孩和成年人一样,从合理膳食方面着手是最有效、最安全的。如果要购买保健品,最好先去正规医院做一次检查,真正了解身体缺少哪些营养成分,再按医生的要求来进行治疗更为可靠。

三是购买保健书籍要多加注意,要切合实际,与自己的生活习惯相结合,而不要盲目‘猎奇’。目前市面上很多书籍内容良莠不齐,许多观点也和常识矛盾:比如一些保健书籍中提出“饭后睡眠更有利于养生长寿”等;还有一些书籍中介绍的保健养生“秘籍”,操作后不但没效,还可能出现负面效果。

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